كشفت د. يلينا تساريوفا أخصائية علم النوم الروسية بأن الصداع يمكن أن يظهر في أي وقت من اليوم. ولكن إذا كان يظهر بعد الاستيقاظ من النوم في الصباح، فقد يكون السبب في ذلك هو اضطراب النوم.
وتقول: «قد يشعر الشخص بالصداع بعد الاستيقاظ إذا كان لا يتبع أي نظام؛ لأن الجسم في حالة تكيف متزامن مع تغير إعدادات الساعة. أي أنه يحاول ضبط دورة النوم؛ بحيث تتزامن نهايتها مع الوقت المطلوب للاستيقاظ. ولكن إذا حدث الاستيقاظ في أثناء فترة النوم العميق، فإن الاستيقاظ يكون أصعب بكثير مما لو كان عقب بداية دورة النوم أو نهايتها؛ لذلك يشعر الشخص بالصداع والضيق والضعف».
ووفقاً لها، يمكن أن يشعر الشخص بالصداع بسبب انحباس الهواء في الغرفة. وإذا كان صداع الصباح لا يزول حتى في حالات تهوية الغرفة بانتظام، واتباع نظام نوم محدد، فعلى الشخص استشارة الطبيب؛ لأن هذا الصداع قد يشير إلى مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم.
وتقول: «السبب الآخر نقص الأكسجة، أو جوع الأكسجين».
