هل أنت سريع الانفعال؟ تمارين بسيطة تخلصك من التوتر وأنت جالس في مكانك

حذرت الدكتورة كريستا روت-زاكنهايم من تمهيد التوتر النفسي المستمر، الطريق للإصابة بأمراض خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، واضطرابات أيض…