الإجهاد والتوتر والضغوط مثلث يُحاصر صحتك.. قاومه بهذه الأطعمة السحرية

الإجهاد والتوتر والضغوط مثلث يضيق الخناق على صحة الإنسان في العقود الأخيرة، وتوجد أدلة علمية على أن التوتر عامل مشترك…

أكمل القراءة »

هل أنت سريع الانفعال؟ تمارين بسيطة تخلصك من التوتر وأنت جالس في مكانك

حذرت الدكتورة كريستا روت-زاكنهايم من تمهيد التوتر النفسي المستمر، الطريق للإصابة بأمراض خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، واضطرابات أيض…

أكمل القراءة »